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12 marzo

Giornata mondiale del sonno


 

Sapevi che da alcuni anni a questa parte Marzo è stato definito “il mese del sonno”?

La World Association of Sleep Medicine (WASM) nel 2008 ha istituito l’evento annuale della Giornata mondiale del sonno che cade il venerdì della seconda settimana di marzo.

Scopo dell’evento è di diffondere la cultura del buon dormire e di sensibilizzare sui benefici di un sonno buono e salutare in una società in cui ormai sono evidenti le conseguenze e le problematiche legate ai disturbi del sonno.

Promuovere un evento simile ha una indubbia importanza ai fini di prevenzione.

Tramite la Giornata mondiale del sonno, l'associazione cerca di contribuire ad un aumento di consapevolezza sulle problematiche del sonno al fine di ridurre l’impatto delle "disonnie" che, dai dati emersi, ha una estensione globale e minaccia la salute e qualità della vita del 45% della popolazione mondiale.

Perché proprio il mese di marzo?

Probabilmente il richiamo è collegato all’esperienza comune che con la primavera alle porte insorgono più spesso problemi legati al sonno.

Il cambio di stagione infatti, causa spesso difficoltà a prender sonno e addirittura anche intere e tormentate notti insonni.

Ed è proprio per questo che, se non l’hai già fatto, ti invitiamo a valutare con attenzione la qualità del tuo sonno e capire se ci sono fattori che possono influenzare negativamente questo importante processo.

Se, facendolo, rileverai eventuali fattori di rischio dovrai approfondire con il Tuo Medico curante.

Se invece i fattori negativi possono derivare da problematiche connesse al tuo sistema letto o al tuo materasso ti mettiamo a disposizione una nostra consulenza gratuita, contattaci subito qui:

Il Ghiro è l’ esperto del sonno, infatti a marzo il Ghiro …è ancora in letargo


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